Jeg blir så stresset når noe utenom det vanlige skjer på skolen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Det er ikke så uvanlig å føle seg stresset når ting er annerledes enn de vanligvis er. Som når rutinene på skolen plutselig blir forandret.

Jeg synes du skal snakke litt med læreren din. Hvis læreren din vet at du blir stresset og føler deg utilpass når noe utenom det vanlige skjer, så kan læreren si fra på forhånd, sånn at du får forberede deg på at noe annet enn det vanlige kommer til å skje.

Noen trenger mer forutsigbarhet enn andre, og hvis du er en av dem, så er det bra om læreren din vet om det. Det kan være bra om du øver deg på å håndtere situasjoner som ikke blir helt som det var planlagt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan lære deg litt om stressmestring, og sammen kan dere snakke om hvordan du kan øve på å mestre situasjoner som er uforutsigbare. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier