Spørsmål og svar

Er pilates god styrketrening?

Jente, 15

Jeg vet ikke om du vet hva Pilates er (det er typ hjemmetrening), men hvis du vet hva det dreier seg om, er Pilates like bra og bruke som styrketrening som og dra på treningssenter og gjøre stryke? Liksom gjøre Pilates 5 ganger i uka ca og utholdenhet/løping 1-2 ganger i uka

Svar

Hei!
Pilates er bra trening og kan erstatte styrketrening, men det er litt avhengig av målet ditt med treningen. Pilates gir styrketrening for hele kroppen. I tillegg til å trene styrke, øker du fleksibiliteten i ledd og muskler.

Her kan du lese mer om pilates.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.2.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Er det noen fordeler med å løpe? Får man muskler hvis man løper?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene utholdenhet?
Trening og idrett
Kan jeg bygge muskler og trene kondisjon samtidig?
Kropp
Hvorfor ser jeg ikke noe progresjon med styrketreningen?
Trening og idrett
Er det nok for helsa mi å løpe 3 ganger i uka?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg trene for å bli brannkonstabel?
Trening og idrett
Hjelper det å trene styrke en dag i uka?
Trening og idrett
Må jeg trene styrke?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene styrke og kondisjon?
Trening og idrett
Trenger jeg å ta pre-workout før trening?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål