Hvordan trene uten å gå ned i vekt?
Jente, 15
Hei. Jeg vil begynne og trene litt og har prøvd styrketrening før, men jeg mistet motivasjon og gikk lei. Tenkte og prøve løping og intervaller nå, men jeg vil ikke gå ned i vekt. Jeg føler allerede jeg er ganske tynn og vil ikke gå ned mer i vekt. Er det en måte og unngå dette på selvom du løper? Jeg vil løpe for og få bedre kondisjon, ikke for og forandre på kroppen min. Også har jeg et til spørsmål. Hvis man går ned i vekt hvor merker man det først da? Er det et sted man går ned i vekt først på kroppen?
Svar
Hei!
Du kan unngå å gå ned i vekt ved at du spiser nok og sunn mat. Les tips om hvordan du kan gjøre dette i artikkelen jeg legger med.
Det er ingen fasit på hvor man går først ned i vekt, det kan variere fra person til person. Mange merker det først i ansiktet, noen på magen, andre på lårene.
Hvis du er usikker på vekten din og merker at du går ufrivillig ned i vekt kan du få hjelp til hva du bør gjøre hos helsesykepleier på skolen din. Se flere tips i artiklene under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.8.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål