Har alltid smerter ved samleie, hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Jeg hadde en kjæreste i fjor som tok dommen min. Det gjorde sykt vondt, så etterhvert begynte vi å bruke glidemiddel. Det hjalp men var fortsatt vondt og ubehagelig. Jeg kjente ingen nytelse av det. Og jeg var jo kåt, følte meg trygg med han og alt det. Vi prøvde ut mange stillinger og fant ut at misjonær er så vondt at det kan jeg egt aldri gjøre. Men de andre var også vondt, eller mer ubehagelig. Nå hadde jeg sex for første gang på 6 mnd og det var så sykt vondt, og etterhvert ble det mer ubehagelig. Vi brukte også glidemiddel nå, og jeg var kåt osv. Jeg kan heller aldri gjøre flere runder fordi jeg blir så sykt sår. Selvom vi tar det veldig forsiktig. Også har jeg vondt der til og med neste dag. Det liksom værker nedentil. Jeg begynner å blir frustrert og lei meg. Føler jeg aldri kan ha sex igjen fordi jeg bare er for stram liksom.. har prøvd alt føler jeg. Er det noen som bare er født strammere? Og er det mulig å gjøre noe med det? som operasjon feks?

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss.

Det du beskriver er ikke så uvanlig som du tror. Mange jenter opplever det å ha sitt første samleie som smertefullt. Likevel gjennomfører de det, og gjentar det samme igjen og igjen fordi en håper på at det blir bedre og bedre.

Det som da kan skje er at bekken-muskulaturen blir anspent og en klarer ikke slappe av selv om en har lyst til å ha sex og anser seg selv som kåt og klar.

Du beskriver at du har vært kåt før dere har samleie, men det er ikke det samme som å være klar. Kvinnekroppen trenger mer tid på å forberede seg, og da må man være tålmodig, avslappet og trygg. Hvis tankene handler om at en er redd for smerte, vil det blir vanskelig å være kåt, våt i skjeden og gjøre "plass" til penis. Da vil du uansett knyte deg og muskler i skjedeinngangen automatisk lukke seg slik at det blir smerter igjen.

Jeg vil anbefale deg følgende:

Bruk tid på å bli kjent med deg selv litt på "nytt". Se på kjønnet ditt, gjerne med speil. Legg merke til endringer og ta på deg selv med rene hender. Du kan gjerne bruke litt nøytral olje.
Dersom du føler deg kåt, kan du ta på deg selv der du synes det er godt. Å onanere er viktig for å klare å kjenne på de gode følelsene som kommer ved en orgasme. Her kan du lese mer om orgasme.
Hvis du ønsker å bruke noe ekstra for å oppnå mer intens følelse, kan du for eksempel bruke en vibrator rundt hele vulva, og andre steder på kroppen der du liker det. Kroppen har erogene soner, og de kan være like viktige i foreplay som kjønnsorganer.
Vis gjerne kjæresten hva du gjør for å bli kåt og få orgasme. Du kan etterhvert la han få gjøre det samme med deg, men ikke ha samleie før du har øvet på dette et par uker - minst.
Bruk tid på å lære hverandre å kjenne på nytt, uten samleie. Dere kan kose, være sammen og nyte hverandre, men ingenting skal være vondt, det å ta bort presset fra samleie kan øke din kjennskap til egen kropp og seksualitet.
Snakk med helsepersonell om dine smerter. Det er viktig å få dette undersøkt og eventuelt behandlet av spesialist (fysioterapeut/sexolog/gynekolog).

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 18.2.2025