Blir jeg mindre stresset av å bruke ashwaganda?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår det slik at du ønsker å gjøre noe med at du føler deg stresset. Det vil nok aldri hjelpe å ta urtemedisin for å føle seg bedre. Vet ikke hvor du har hørt om denne urten, men den brukes som et kosttilskudd.

Det er lite forskning rundt bruk av denne urten og jeg vil IKKE anbefale at du starter med den.

Et bedre alternativ er at du snakker med en voksen om hvordan du har det. Helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om stress og andre problemer. Hun kan hjelpe deg med å sortere og finne ut hva du kan gjøre for å stresse mindre, men da må du be om hjelp.

Det beste er å være ærlig mot seg selv og be om hjelp slik at du kan få det bedre. Dessverre er det ikke slik at det bare er å ta en pille, så vil alle problemer løse seg.

Ikke vær redd for å snakke med din kontaktlærer, sosiallærer eller helsesykepleier. Hvis du synes det er vanskelig kan du vise ditt spørsmål som du har sendt oss.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Be om hjelp hvis du strever psykisk