Kan mye stress og angst i en lang periode føre til kvalme?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette!

Det korte svaret på spørsmålet ditt er ja. Kvalme er et vanlig symptom ved både stress og angst.

Det er veldig vanlig at en kan stresse mye/ ha eksamensangst, og det er jo også en krevende situasjon å være i, men samtidig så finnes det ting som kan dempe stressnivået/ angsten.

Blant annet kan det hjelpe å lage en strukturert plan for når du skal jobbe med eksamensforberedelser. Da kan du planlegge tid for jobbing og tid for andre ting, som kjekke aktiviteter og å være med venner. Det kan også hjelpe å planlegge når du skal jobbe med hvilke fag, dette kan gi deg en bedre kontroll som kan dempe stressnivået. Jeg legger også ved en artikkel om dette som jeg vil be deg om å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til på eksamen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse