Liker klassen min godt, men gjør ingenting i helgene og føler meg alene.

Hei!

Selvom det er ganske vanlig å føle seg ensom, så er det vondt å føle seg alene. Mange føler seg ensomme eller savner noen å være sammen med, og i koronatiden har det vært enda flere som har følt på dette.

Det er forståelig at det er uvant og annerledes i helgene nå som du har sluttet med håndball. Kanskje kan du finne en annen hobby eller fritidsinteresse som du kan fylle noe av tiden din med? Kan du være mer sammen med venninnen din i helgene, eller noen fra klassen?

Når man føler seg ensom kan det hjelpe å øve på sine sosiale ferdigheter. Da blir man tryggere på seg selv, og kan gjøre det lettere å skape nye vennskap. Forsøk å ta initiativ til å prate med noen i klassen din. Snakk om noe dere har felles, vis interesse og følg opp med spørsmål for å vise at du ønsker å bli bedre kjent.

Hvis man går rundt med en klump i magen så er det viktig å finne mer ut av hva den klumpen handler om. Ofte kan det hjelpe å snakke med noen andre for å dele tankene man har, og for å få støtte og veiledning tilbake. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om hvordan du kan slippe å føle deg så alene.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no