Hvordan fortelle familien at jeg vil bli vegetarianer?

Jente, 16

Hei! Jeg har vurdert å bli vegetarianer en stund nå, men jeg vet ikke hvordan jeg skal fortelle familien min. Jeg har tenkt på det lenge at jeg ikke synes det er riktig å spise døde dyr på den måten vi gjør nå. Familien min vet ingenting om det og de ser på meg som en kjøttelsker. selv om jeg er glad i kjøtt så har jeg veldig lyst til å bli vegetarianer. Jeg vet at om jeg skal bli det kommer jeg til å bli nødt til å lage en del måltid i uka selv og det er jeg helt med på, men derfor er jeg nødt til å snakke med mamma og pappa. Det er jo ikke en stor greie men så er det aldri et bra tidspunkt å gjøre det på og da føler jeg at jeg må sette av tid til det, men om jeg sier at jeg må ta en prat med dem kommer de 100% til å bli bekymret. I tillegg har jeg tidligere hatt et dårlig forhold til mat, noe mamma vet og jeg er redd for at hun kommer til å tro at det er derfor jeg gjør det. Og jeg vil ikke nevne det slik at hun kommer på det. Jeg har vurdert å bare sende en kort melding men hvordan?

Hei!

Det høres ut som du har tenkt nøye over ønsket ditt om å bli vegetarianer, verdiene dine og hvordan du ønsker å leve. Det er veldig fint synes jeg!

Samtidig skjønner jeg at det føles vanskelig å ta det opp med foreldrene dine. Ofte er ikke det vanskeligste hva man skal si, men å finne et tidspunkt som føles riktig. Og det tidspunktet kommer sjelden helt av seg selv.

Ettersom du vet at foreldrene dine kan bli bekymret hvis du sier at du må ta en prat, så kan en melding absolutt være en fin måte å starte på. Da får du sagt det du ønsker uten å la deg stresse av å ikke skulle si noe feil eller ikke klare å svare for deg.

Du kan for eksempel skrive:

"Hei! Det er ikke noe galt, så dere trenger ikke bli bekymret. Men jeg har tenkt på en ting som jeg gjerne vil snakke med dere om. Jeg har nemlig fått mer og mer lyst til å bli vegetarianer. Jeg vet at dette kanskje kommer litt overraskende siden jeg alltid har likt kjøtt, men jeg har tenker mye på dyrevelferd. Jeg forventer ikke at dere skal lage egne middager til meg hele tiden, jeg vil gjerne lage en del mat selv. Kan vi snakke litt om hvordan vi kan få det til?"

Dette er bare et forslag til ord, du må så klart finne dine, du kjenner foreldrene dine og hvordan dere pleier å snakke sammen. Men poenget er å fokusere på hva du tenker og føler, og på løsninger. Det er en start, og så kan dere ta en prat derfra. Noe som kanskje vil føles lettere, hvis du da først har sendt en slik melding.

Det er forståelig at du er redd for at mamma skal tenke på at du tidligere har strevd med mat. Du kan jo ikke styre hvilke tanker eller følelser hun vil få når du tar opp dette. Men du kan være tydelig på hvorfor du ønsker å være vegetarianer. Dersom mamma blir bekymret, betyr det nok bare at hun ønsker å passe på deg. Ikke at hun ikke tror på deg. Da kan dere snakke om det sammen!

Jeg får inntrykk av at du har tenkt nøye igjennom ønsket ditt og det høres ut som du allerede har funnet noen gode løsninger, som at du er villig til å lage mat selv. Det gir et godt utgangspunkt for en fin samtale hjemme.

Og husk at selv om du vil være vegetarianer nå, så betyr ikke det at du må være det for all evighet. Det er lov å teste noe og så ta en vurdering etter hvert. Mange ungdommer gjør dette. Det er bare en fin måte å finne sin vei på.

Jeg legger også ved to fine tekster under her. En som handler om det å ville være vegetarianer og en somhandler om det å prate med foreldre om vanskelige tema.

Håper dette var til hjelp for deg. Lykke til med praten!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 15.7.2026