Det er syv måneder siden jeg fikk mensen første gang, noe galt?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er helt vanlig at mensen er uregelmessig de første årene. Mensen kan komme oftere, som annenhver uke, eller sjeldnere med flere måneder imellom. Varighet, utseende og mengde kan også variere. Noen jenter har helt regelmessig mens fra starten av, men det er altså helt vanlig med uregelmessig mens, også at det går 6-7 måneder mellom hver gang, så dette trenger du ikke være bekymret for.

For de fleste så blir blødningsmønsteret mer regelmessig når man blir eldre.

Så lenge du ellers er frisk og i fin form er det ingen grunn til å bekymre seg over uregelmessig menstruasjon.

Slik du beskriver det så høres det ut som du har endel trening på agendaen, men hvor mye trening som skal til før mensen forsvinner er svært individuelt. Mangel på energi i kroppen er den vanligste årsaken til menstruasjonsforstyrrelser blant idrettsjenter. Mensen kommer tilbake når kroppen har stabilisert seg. Det er ikke farlig å miste mensen pga overdreven trening, men studier har vist at mange idrettsjenter som mister menstruasjonen over lang tid, ikke oppnår den benmassen en kunne forvente i høyere alder. Dette har sammenheng med mindre utskillelse av østrogen hormonet.

Det er kjempefint at du holder deg i aktivitet dersom du trives med dette, men ettersom du har mistet menstruasjonen kan det være at kroppen din er er under belastning. Du kan da vurdere om du har behov for mindre intensitet på treningene. Se da om det bedrer seg på menstruasjonen. Kanskje du kan ta en gå-tur i stedet for en hardt strykeøkt?

Dersom du har spørsmål om kropp og menstruasjon kan helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom være fin å snakke med.

Legger ved artiklers om du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Mensen lett forklart

Er mensen forsinket?

Konsekvenser av spiseforstyrrelser

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold