Sliter med bekymringsfølelse og angst.

Jente, 13

Hei, i 2020 ble jeg diagnosert med angst. Jeg ble sendt til BUP og var der i ca et halvt år. Etter 2020 jul så har det roet seg. Jeg har ikke hatt et panikk anfall siden det, men jeg merker jo selvfølgelig i blandt at det er der. I de 3 siste dagene har jeg følt på en skikkelig bekymringsfølelse… Jeg har alltid hjertebank, og sommerfugler i magen. Ikke som en fin måte, men som om jeg gruer meg til noe. Jeg får ikke denne følelsen vekk og den gjør meg sliten. Jeg blir spesielt bekymret nå hvor jeg føler jeg må passe på at pappa får med seg alle gavene (foreldrene mine er skilte) og jeg hater å spørre om penger til julegaver av foreldrene mine. De har ikke så mye penger og jeg syntes det går så mye penger i jula… Jeg klarer ikke å ta det med ro. Heller ikke med skole eller annet. Jeg vet ikke åssen det skal bli bedre… Vet dere?

Svar

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vet er at dersom du snakker med noen igjen (slik du gjorde på BUP) om det du sliter med av bekymringer og angst så vil du kunne få det bedre med deg selv. Det er bra at du ikke har hatt panikkanfall på flere år, men du merker når at du har en del angsttanker og bekymringer igjen. Disse vil jeg anbefale deg å snakke med f.eks. dine foreldre om eller med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Det er mange som kan ha det vanskelig med skilte foreldre, og som deg kan oppleve at de må passe på en av sine foreldre. Det er aldri barnas oppgave å ta en slik rolle ovenfor sine foreldre. Det er foreldrene som skal passe på barna. Men du har det sånn med faren din. Det kan derfor være godt å ha noen andre å snakke med om dette. Helsesykepleier kan være en slik person og kan hjelpe deg slik at du ikke har så masse å tenke på og bekymre deg for. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg en riktig God Jul og masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.12.2022