Sliter med angst fra oppveksten og tvangslidelse.

Hei

Både traumer og tvangssymptomer (OCD) er noe du kan få hjelp til å mestre slik at du får det bedre med deg selv i nåtiden og framtiden. Du kan dessverre ikke endre fortiden eller glemme, men du kan med riktig hjelp og støtte lære deg å leve med din fortid og dine minner slik at de ikke påvirker deg like mye i dag.

Jeg kan ikke gi deg mange konkrete råd siden jeg vet lite om både dine traumer og dine tvangssymptomer. Men det jeg vet er at du kan snakke med noen om både din fortid og det du sliter med av OCD symptomer. Dersom du gjør det vil du få hjelp til å bearbeide fortiden og jobbe med tvangen.

Det som hjelper mot tvang er å få hjelp til å ikke gjennomføre tvangshandlingene og holde ut angsten. Slik at man kan få en erfaring på at det man frykter skal skje ikke skjer. Det kan du også få hjelp til dersom du snakker med noen om det du sliter med. Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. fastlegen din eller med helsesykepleier ved nærmeste helsestasjon eller ved skolen der du kanskje går i dag. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er masse av håp for at du på sikt skal få det bedre med deg selv. Husk det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det er jeg sikker på gjelder deg også dersom du skaffer deg noen å snakke med slik jeg har anbefalt deg her.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no