Å strukturere hverdagen godt

Hei

Det som er viktig angående struktur er planlegging. Det kan være at det går greit for deg å ha 3 ting neste år. Det å lære noe nytt, gjøre noe sammen med andre og gjøre noe som oppleves meningsfullt styrker den psykiske helsen. Det er forskjell på å ha det travelt og oppleve stress. Å ha mye å gjøre kan gi energi og overskudd.

1. Hva som er for mye kan henge sammen med hvordan man har det i livet ellers med venner/familie, økonomi, og helsa. Det er vanskelig å svare sikkert på hva som blir passe eller for mye for deg til høsten uten å vite mer om deg enn det du skriver her. Det viktigste er kanskje at du lytter til kroppen din og er bevisst hva du kan gjøre for å holde deg sterk og frisk. Det er vanlig å bli sliten innimellom. Det betyr ikke at alt man holder på med bør stoppe opp. det er lurt å gjøre noe man liker og som gir energi, og det er du som vet best hva som er bra for deg.

2. Lag en plan og legg inn tid til kos, hygge og hvile. Pass på at du får nok søvn, jevnlige måltider med sunn og variert mat, trening og være ute daglig. Legg også inn tid til venner/familie og andre du kjenner at det er viktig å være sammen med. Hvis du jobber målrettet og planlegger så tror jeg du kan klare det du vil. :) Prøv å gjøre bare en ting om gangen. Det handler om å strukturere seg. Hvis ting hoper seg opp og man prøver å gjøre flere ting samtidig så kan det bli for mye og oppleves stressende.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no