Spørsmål og svar

Kan man få større rumpe og lår av å spise mer uten å trene?

Jente, 15

Hei, jeg vil gjerne få større rumpe og større lår men jeg gidder ikke å trene. Kan jeg få rumpe av å bare spise? Har lest mye om mat som kan gjøre rumpa større så jeg hat begynt å spise dt og lage protein shakes! Kommer det til å virke?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dersom man spiser mer kalorier (mat) enn man forbrenner, vil man bli større og gå opp i vekt. Generelt vil man legge på seg litt over hele kroppen, mens noen legger lettere på seg på enkelte steder enn andre. Dette er for en stor del bestemt av genen våre og ikke noe vi kan bestemme selv gjennom å spise bestemte typer mat.

Jeg vet ikke hva slags mat du spiser nå, men dersom du spiser mer enn du forbrenner vil du mest sannsynlig oppleve å legge på deg litt over det hele. Proteinshakes er ikke noe man trenger dersom man spiser normal, sunn og variert mat, spesielt ikke dersom man heller ikke trener.

Som ungdom og i den alderen som du er i nå er det uansett viktig at du spiser nok mat og at du får i deg alle de næringsstoffene du trenger. Dette er både viktig for en normal utvikling og for en god helse. Selv om du ikke ønsker å trene er det likevel viktig at du holder deg i daglig fysisk aktivitet.

Jeg legger ved noen nyttige artikler jeg synes du bør ta en titt på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 8.7.2021