Livet mitt går nedover

Gutt, 17

I de siste fire månedene så har livet mitt bare gått nedover. Jeg har fått angst for å gå på skole og 2 av vennene mine har omkommet i en bilulykke. Det var angsten som kom først. Jeg får nesten ikke til å gå på skole etter at angsten begynte og tanken for å ikke klare å fullføre vidergående gjorde meg ganske deprimert. I tillegg så omkom 2 av vennene mine og alt har bare vært helt forferdelig. Jeg klarer nesten ikke å sove lenger og sliter med skole og helse. Jeg føler meg altid alene og trist og vet ikke hva jeg skal gjøre med det. Jeg har snakket med en psykolog men føler ikke at det hjelper. Jeg har ingen venner å snakke med lenger og klarer ikke å få nye siden jeg er redd for å snakke med folk. Akkurat nå så føles det ut som om jeg bare vil gi opp og legge meg ned i senga og bare være lei meg. Jeg er redd for at dette kommer til å ødelegge for framtiden og lurer derfor på om der er mulig å få hjelp eller tips.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så vondt å lese at du har mistet to gode venner i en ulykke! Det er jo et stort sjokk og mye å ta innover seg når slikt skjer og man har jo på ingen måte hatt mulighet til å forberede seg på at slikt kan skje!

Ut fra det du beskriver så er det angsten for skolen og sorgen over vennene dine som føles vanskelig ut nå. Det er ikke så rart og når man brått blir rammet av sorg så påvirker det selvsagt vår hverdag både på skolen og ellers.

Sorg er vondt men det er også en helt naturlig reaksjon når man har mistet noen man er glad i. Når man mister noen brått kan det for mange sette i gang tanker og følelser om ting som har vært og som man ikke nå får gjort noe med.

Sorg er i faser og den er individuell. Det er ingen fasit og den kan komme og gå. Sorg kan ta tid. Det er verst i starten og den vil bli bedre etter hvert. Sorg er vonde følelser og mange tanker og minner. Det er viktig å snakke med noen om hvordan man har det. Når vi har det vondt så trenger vi å få støtte og litt trøst. Sorg påvirker søvn og konsentrasjon og det kan være lurt å snakke med læreren din slik at de vet hva du står i og kanskje du kan få en periode med tilrettelegging.

Har du noen du kan snakke med? Venner, familie eller andre? Mange kommuner har sorggrupper hvor man kan møte flere som er i samme situasjon. Du kan be om samtaler hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Når vi snakker med noen så føler vi oss mindre alene. Selv om vi må bære følelsene våre selv så kan det være godt å dele med noen hvordan vi har det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 13.4.2023