Jeg skal øke i vekt. Spiser jeg nok?
Jente, 14
Hei. Jeg blir utredet for spiseforstyrrelser eller hva det heter. Får hjelp av lege og prøver og gå sakte opp i vekt. Veier nå 52 kg og er 1.68. Skal veie 55. I dag spiste jeg kjøleskapsgrøt og en banan til frokost. To brødskiver med smør og skinke. En liten youghurt, 1 jordbær, 4 blåbær og druer til lunsj. Kyllingwok med fløte og litt pommefrits til middag. En is og to grove knekkebrød med avocado til kvelds. Er dette nok?
Svar
Hei.
Så fint at du har fått hjelp og oppfølging.
Det er vanskelig å vite hva som er nok mengde mat for deg. Det er vekten som bestemmer om du spiser nok. Jeg synes du spiser for lite mat til lunsj. Lunsjen din er egentlig liten nok til et lite mellommåltid. Til lunsj bør du spise minimum 3 brødskiver med smør og pålegg. Du trenger også næring i drikken din og bør drikke melk og juice til måltidene.
Om du øker i vekt nå kan det hende at dette stopper opp om du ikke øker matmengden. Forbrenningen vil øke når du spiser mere mat og da trenger du mere næring. Hva som er nok mat henger også sammen med hvor mye du er i aktivitet.
Jeg ønsker deg lykke til fremover og håper du snart kommer ut av dette.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 20.4.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål