Jeg er deprimert og føler at det ikke vil hjelpe å snakke om det

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har hatt det vanskelig lenge når jeg leser det du skriver. Det er mange som opplever depresjon i løpet av livet, og veldig ofte blir vanlige dagligdagse aktiviteter som tannpuss store oppgaver som vi kanskje ikke klarer å utføre. Det er også vanlig at vi kan ha angst og depresjon samtidig.

Det er vanskelig for oss i ung.no å vite om du trenger å bli innlagt, da må en først treffe deg og snakke med deg.

Men det som er helt sikkert er at det vil hjelpe deg å søke hjelp! Det finnes god hjelp å få for både depresjon og forskjellige typer angst, og dette vil være mye bedre for deg enn å selvskade. Det er mange som selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen! Da vil du både få hjelp til å takle vonde tanker og følelser på andre måter, og til å få det bedre.

Det å gå med alt det vanskelige alene gjør det tyngre å bære!

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. Du kan også bestille en time hos fastlegen din.

Det er også bra hvis du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Mange kan synes at det er vanskelig å vite hva en skal si. Da kan det være lurt å skrive noe ned, eller du kan vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det på en god måte.

Det er også sånn at de som jobber med psykisk helse er vant til at folk kan synes det er vanskelig å fortelle hva de strever med i starten, slik at de vil stille spørsmål og hjelpe deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse