Spørsmål og svar

Hvilke øvelser kan jeg trene på leg day?

Gutt, 15

Hei, hva kan jeg trene på en legday

Hei!
Det er mange gode øvelser du kan gjøre på dagene du trener bein:

  • Knebøy
  • Utfall
  • Setehev/ hip thrust
  • Kneekstensjon
  • Steg opp og ned fra step
  • se flere øvelser i artikkelen under

    Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 31.5.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Tren og ha det gøy!
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Er det noen måter for meg å få større lår og legger?
Trening og idrett
Hva skal jeg gjøre med at venstre rumpeball er større enn høyre??
Trening og idrett
Hvordan få tid til å trene i en travel hverdag?
Kropp
Hvordan jeg bli tynnere uten å miste rumpa?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan kan jeg få større rumpe og lår?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene når jeg ikke er like sterk over alt?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre for at høyre og venstre rumpeball blir like store?
Kropp
Hvordan trene uten å miste rumpa
Kropp
Hva hjelper egentlig mot cellulitter?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan trene gluteus maximus?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål