Hvordan få flatere mage og samtidig gå opp i vekt?

Hei.

Hvis du er undervektig så kan du ikke være tykk. Og det er fint at du ønsker å gå opp i vekt.

Vi er forskjellige og kroppene våre er forskjellige. Du er i puberteten og kroppen din er i utvikling og endring noen år fremover. Noen har mer mage , rumpe og lår enn andre, mens andre har kanskje bredere skuldre og overkropp.

Det er fint at du ikke tenker på å slanke deg eller gå ned i vekt, men du må prøve å fokusere på det som er bra ved deg selv. Spis sunt og regelmessig og vær i fysisk aktivitet. Hold deg til godteri og brus i helgene, gjør hyggelige ting som gjør deg glad og vær fornøyd med deg selv og at du er akkurat deg.

Du kan gå til helsesykepleier for å sjekke vekt i forhold til høyde , da kan hun finne ut hva som er passe for deg. Kanskje du kan få noen kostråd eller treningstips hvis du trenger det også.

Ønsker deg lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier