Er det farlig med bare 5 timers søvn?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Søvnbehovet varierer mye fra person til person. Hvis du føler deg uthvilt etter 5 timer, så er 5 timer passe for deg.

Det vanlige er å sove ca 8 timer hver natt, kanskje litt mer/mindre i helgene.

Det som bestemmer om du får nok søvn, er hvordan dine våkne timer er. Føler du deg opplagt? Har du energi? Kjenner du på overskudd i hverdagen?Klarer du å lære eller gjøre jobben?

For de fleste så er ikke 5 timer søvn hver natt nok, men det er fortsatt et stykke igjen til at det er en farlig søvnmangel. Da er det ofte helt andre ting som spiller inn.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier