Jeg liker ikke vitsene som vennen min kommer med om døde besteforeldre!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at det er en veldig vanskelig situasjon for deg, og at det du opplever med vitsene og kommentarene til vennen din kan gjøre det enda tøffere for deg å bearbeide alt det du har gått gjennom. Det er helt naturlig å ikke ha lyst til å høre på kommentarer som får deg til å tenke på ting du ikke vil huske akkurat nå, spesielt når det gjelder sorgen din. Det er viktig å vite at det er helt greit å sette grenser og si fra om hva som ikke er ok for deg, selv om det kan føles utfordrende.

Her er noen tips fra meg:

Snakk med vennen din på en rolig måte: Hvis du føler deg klar for det, kan du prøve å forklare vennen din hvordan vitser om døde mennesker påvirker deg. Du kan si noe sånt som: "Jeg vet at du kanskje ikke mener noe vondt, men når du lager vitser om døde besteforeldre, får det meg til å tenke på de jeg har mistet, og det er ikke noe jeg vil snakke om akkurat nå." Ofte kan folk være uvitende om hvordan noe de sier kan påvirke andre, så en vennlig, men ærlig tilbakemelding kan gjøre en stor forskjell.

Sett grenser på en vennlig måte: Hvis du ikke føler for å snakke om det, kan du rett og slett si at du ikke ønsker å høre vitser om døde mennesker. Du kan si: "Jeg er ikke i humør til å høre sånne vitser, kan vi snakke om noe annet?" Dette er en helt naturlig grense, og folk bør respektere det.

Ta en pause: Hvis det blir for mye å håndtere, kan du vurdere å ta litt avstand fra vennen din, uten at du nødvendigvis må kutte henne ut. Det kan være nyttig å tilbringe tid med folk som får deg til å føle deg bra og ikke minner deg om ting som er vanskelige.

Snakk med en voksen: Hvis du føler at du ikke klarer å håndtere dette på egenhånd, kan det være lurt å snakke med en lærer, en helsesykepleier eller noen hjemme som du stoler på. De kan kanskje gi deg råd om hvordan du kan håndtere situasjonen eller hjelpe deg med å få støtte i det som er tøft for deg.

Fokuser på deg selv: Det er også viktig at du gir deg selv rom til å sørge og bearbeide alt du har vært gjennom. Det kan være nyttig å finne måter å uttrykke følelsene dine på, kanskje gjennom skriving, kunst eller noe annet som føles riktig for deg. Det kan hjelpe deg med å bearbeide sorgen i ditt eget tempo, uten å måtte konfrontere den på en måte som ikke føles bra.

Husk at det er helt normalt å ikke ha lyst til å høre på kommentarer som minner deg om de vonde tidene, og at det er viktig å sette egne grenser for hva du føler deg komfortabel med. Du fortjener å ha det bra og å føle at du kan være ærlig om hva du trenger.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier