Jeg er kvalm når jeg står opp kl 07

Hei!

Dette er helt normalt. Mange kan føle seg uvel og kvalm når man må stå opp når klokka ringer, det er akkurat som at kroppen ikke er helt klar for det. I helgene kan du sove så lenge du vil, og kroppen får tid til å våkne av seg selv. Da kjenner man ikke på det samme.

Du skriver ikke noe om du spiser noe før du går på jobb, men mange kan synes det er vanskelig å spise når man føler seg kvalm og trøtt. Det er likevel viktig at man får i seg noe, både for å ha litt energi til arbeidsdagen, men også fordi det å spise noe kan hjelpe mot kvalmen. Mitt tips er å spise noe du kan klare å få ned. Det trenger ikke å være så mye, for eksempel en yoghurt, litt frukt, smoothie eller knekkebrød. Pass også på å drikke noe, gjerne et glass juice eller melk dersom du ikke får i deg noe mat. Da får du litt næring.

Håper dette var nyttig for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no