Hvorfor er jeg trøtt når jeg har sovet lenge og ikke når jeg sover kort?

Gutt, 15

Hei, Ung! Hvorfor er jeg så groggy om morgenen? Ved vanlig skolehverdag, må jeg stå opp klokka 7 om morgenen, gjøre meg klar og skyndte med å sykle til skolen. Jeg hater å våkne tidlig men dette får meg i gang med dagen, og føler meg straks våken og klar for dagen. Når det er helg og jeg sover lengre så føler jeg meg helt elendig når jeg våkner. Glovarm (likevel ikke svett), tørr, svimmel, kvalm, slapp og søvnig, og disse følelsene vil ikke gi helt slipp før utpå ettermiddagen. Hvorfor er det sånn, at når jeg våkner tidlig på morgen (som jeg hater) så føler jeg meg frisk/fresh, mens når jeg kan ligge utpå morgenen (som jeg digger), føler jeg meg dårlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vanskelig å svare på hvorfor du er mer trøtt når du har sovet lenge, da dette er veldig individuelt.

Noen kan erfare at man kjenner seg veldig «groggy» og trøtt når man våkner etter og ha sovet lenge. Da har kroppen vært i «dvale» lenge, til forskjell fra netter hvor man bare har sovet i 6-7 timer.

Søvn er for det meste kontrollert i hjernen, men resten av kroppen spiller også en rolle. Hvis du får mer søvn enn du pleier en natt i ny og ne, så er du antagelig trøtt nettopp fordi du fikk mer søvn enn du/kroppen din er vant til. Kroppen liker det når du følger en fast rytme!

Så lenge du sover godt er ikke søvn et problem for deg. Og så lenge du ikke kjenner noen av symptomer du beskriver i ukedagene høres det ikke ut som du er syk, men at det er en reaksjon på at du har sovet lenge.

Hvis du er plaget med feber og kvalme ofte er det lurt å ta en tur til legen for en sjekk.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 9.3.2024

Oppdatert: 9.3.2024