Ønsker å flytte hjemmefra når jeg starter på Vgs, hvordan finne venner?

Jente, 15

Jeg er usikker på hvordan det blir å gå for meg sosialt i fremtiden. Jeg er ikke nær noen andre i familien min enn faren min og stemoren min. de tenker å flytte litt på bygda og få barn der når jeg går på videregående. (De tenker at jeg skal ta mopedlappen og kjøre til videregående hver dag) jeg har lyst til å flytte ut så snart jeg kan. Når jeg flytter ut blir jeg nokk ikke å være så veldig nærme faren min og stemoren min som jeg er nå og vil gjerne prøve å lage min egen indre sirkel, men er ikke så flink med andre og har ikke noe særlig venner. Så det er litt vanskelig for meg å føle meg sikker for fremtiden nå, spesielt når jeg skal starte i 10. trinn snart. (Jeg blir ikke å snakke om det med faren min, jeg har gjort det allerede)

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det å grue seg til eller være usikker på det sosiale livet er veldig vanlig, og det er helt normalt å ha perioder der man lurer på hvordan man skal passe inn.

Du stiller et veldig viktig og aktuelt spørsmål. Relasjoner til andre er noe av det viktigste i livet vårt og blir derfor sårbart. Det er lett å få tanker om det man frykter mest som å få venner eller en indre sirkel som du nevner her.

Først og fremst, er det viktig at du forteller deg selv nettopp det; at det er lite sannsynlig at du ikke finner nye bekjentskaper. Prøv å minn deg til stadighet på alt du har i livet ditt, som du er takknemlig for. Ved å ha fokus på det du har og de du setter pris på, blir det mindre plass til å tenke på det du ikke har og frykt for å miste.

Å være sosialt aktiv har beskyttende effekt mot angst og depresjon, og gjør deg bedre i stand til å takle utfordringer.

Du kan trene deg opp til å ha det fint sammen med andre ved å:

Utfordre deg selv i de situasjonene du er redd for (f.eks. gi blikkontakt, snakke med noen du ikke kjenner så godt, si hei til de du møter selv om du bare kjenner dem litt o.s.v.)
Oppsøke steder hvor du finner andre som er interessert i det samme som deg
Invitere og ta initiativ til å gjøre noe sammen med noen
Oppsøke andre via sosiale medier, vær aktiv
Fysisk aktivitet gjør det lettere å ha et positivt fokus inni deg.
Gi deg selv og andre positiv omtale (om det så bare er i den indre samtalen med deg selv)

Hvis du stadig utfordrer deg selv i de situasjonene som du føler deg utrygg, vil de etter hvert bli tryggere. Hvis du derimot unngår de situasjonene, vil du opprettholde utryggheten.

For å flytte hjemmefra som 15- eller 16-åring trenger du samtykke fra foreldrene dine, siden de har juridisk ansvar. Hvis du flytter langt unna for å gå på en spesiell linje, kan du søke Lånekassen om borteboerstipend. Sjekk Vilbli.no for å se reglene for å søke skole i et annet fylke.

Det koster penger å flytte hjemmefra, og det vil bli dyrere enn om du bor hjemme, og faren din vil være økonomisk ansvarlig for deg til du er ferdig på videregående skole. Det vil si at han må hjelpe deg med penger til mat, klær og det du ellers trenger.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med faren din/stemoren din, kan du be om samtale med helsesykepleier på din skole eller HFU (Helsestasjon for ungdom). Ved å snakke om slike tanker og følelser som du beskriver, vil du få et bedre perspektiv på dem og forstå deg selv litt bedre. Sikre at du tar gode valg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 14.7.2026