Hva kan dette være? Er det noe ryggproblemer jeg har?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Uff, kjedelig å høre at du opplever at ryggen er vondt og at det plager deg i hverdagen. Det er dessverre ikke mulig for oss på ung.no å si akkurat hva som er årsak til dette hos deg fordi det krever at vi kan snakke mer med deg, undersøke ryggen din og følge deg over tid.

Generelt er det vanlig med ryggplager, men de fleste er forbigående. Det er som din mor sier lurt å være i aktivitet- det er noe av det beste for ryggene våre. Det trenger ikke være trening og hard fysisk aktivitet. Men det å gå en viss mengde hver dag, gjerne i litt ulent/lett kupert terreng som en skogssti (unngå hardt underlag som asfalt). Ofte kan det også være muskulaturen i ryggen som er stiv og lite medgjørlig, dette kan heldigvis gjøres noe med. Dersom det musklene som er problemet kan det hjelpe også med lett aktivitet, varme bad, varmeflaske, enkle yogaøvelser og avspenning. Det kan også være lurt å ta en tur til fysioterapeut for å få en vurdering med veildening og råd for øvelser og aktiviteter som vil være bra for din rygg. Du trenger ingen henvisning til fysioterapeut, du kan bare bestille time direkte hos en i nærheten av deg.

Som sagt er de fleste tilstander i rygg behandlet med aktivitet, smertestillende og fysioterapeut. Men det kan også være fornuftig å ta en tur til fastlegen for en vurdering dersom dette er noe du har kjent på over lengre tid og hvis det har blitt verre. Vi er alle forskjellige, ryggene vår også. Noen har medfødt skjevhet i rygg som kan gjøre det mer slitsomt for ryggen og det kan føre til at man trenger tilpasning og informasjon om hvordan forholde seg til dette. Noen ganger kan også være skader eller endring i ryggen som kan være greit å vite om slik at man kan gjøre noe aktivt for å behandle det. Det høres også ut som du generelt er sliten om dagen og kanskje kan det være lurt å sjekke hvordan det står til med kroppen og snakke med en voksen som er helt nøytral og ikke en del av familien. Det er også mulig å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Ta gjerne en titt på artiklene nedenfor også.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no