Voksne bør ikke eksponere barna for egnene usikkerheter.

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Jeg er litt usikker på hvilket spørsmål du refererer til, men jeg vil gjerne svare på det du tar opp.

Vi er helt enige med deg! Dette er også et tema som tas opp med foreldre på helsestasjonen når barna er små, og det diskuteres ofte på foreldremøter i skolen – selv om det kan variere hvor mye fokus det får.

Som foreldre og voksne er vi viktige forbilder for barna våre. Som du skriver, får barn med seg både det som blir sagt, og det som ikke blir snakket om. Derfor er det viktig å være bevisst på hvordan vi snakker om kropp og helse.

For å hjelpe barn med å få et positivt forhold til sin egen kropp og seg selv, bør voksne prøve å være gode forbilder. Det handler om å spise sunt og være i aktivitet – men med fokus på gleden ved bevegelse, ikke på kropp og utseende. Det er også viktig å unngå dietter og vise at man er komfortabel med seg selv, både med og uten sminke.

Dessverre lever vi ikke i en perfekt verden, og mange voksne strever også med usikkerhet rundt egen kropp. Voksne er mennesker med sine egne utfordringer, men det er viktig at vi prøver så godt vi kan å ikke overføre denne usikkerheten til barna.

Dersom du har voksne rundt deg som er usikre på seg selv og snakker negativt om egen kropp, kan det være lurt å snakke med en helsesykepleier, miljøterapeut eller en annen trygg voksen du stoler på.

Og husk: Du er bra nok, akkurat som du er! Kroppen din er bra nok, og alle kropper er forskjellige – og det er nettopp det som gjør verden spennende. Noen har en kropp som er laget for å løpe raskt, mens andre er sterke og kan løfte tungt. Det viktigste er at kroppen din fungerer til de aktivitetene du liker og som gjør deg glad.

Om du møter voksne som snakker negativt om egen kropp og utseende, si gjerne ifra til dem. Vi kan alle bidra til et sunnere kroppsbilde – både for oss selv og for andre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier