Trenger noen tips til å komme meg på skolen..

Hei.
Det er veldig leit å høre at du har det slik.

Motivasjon er en vanskelig ting. Den finnes i deg, det er du som må lete den fram. Det kan høres ut til at du trenger litt hjelp til å finne motivasjon og kanskje hjelp til å finne meningen med skolegang og livet generelt.

Du sier ikke noe om det har skjedd noe i livet ditt som gjør skolen så vanskelig, bortsett fra at du sliter litt sosialt.

Jeg synes det høres ut som at du både har litt angst og kanskje er litt deprimert. Her i ung.no setter vi ingen diagnoser, men vi kan indikere noe om hva slags hjelp du trenger.

Når det er sagt så er det ingen som klarer å fikse deg, det må du gjøre selv, men noen utenfra kan hjelpe deg med å finne de redskapene du trenger, til å hjelpe deg selv.

Gjennom koronatiden, så vet vi i helsevesenet at ungdom har fått økte utfordringer psykisk. At ungdom kjenner på ensomhet og manglende tilhørighet i hverdagen.

Livet svinger. Vanligvis så letter de tunge tankene etter ca 3 månedener. Helt av seg selv, uten tiltak eller noe annet.

Snakker du med noen om hvordan du har det? Har du forsøkt å fortelle foreldrene dine hvordan du har det? Om at du sliter slik du gjør? Har du noen andre voksne å snakke med? For eksempel helsesykepleier , lærer , besteforeldre eller andre i familien.

Hvordan har du det i helgene ? Hva er det som gir deg glede? Hva gir deg påfyll i livet ditt? Hvem liker du å være sammen med? Hvem tilfører deg god energi? Prøv å ikke være sammen med folk som tapper deg for energi. Du må prøve å lete fram til de gode stundene, sammen med mennesker eller når du er helt alene. For de finnes der, du må bare identifisere dem og nyte dem. Let etter mestring i de små situasjonen og ta vare på dem.

Jeg håper du fikk noen innspill på hva du kan gjøre for deg selv. Det er også noen gode artikler under svaret som kanskje også kan hjelpe.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier