E r det noe sted jeg kan gå for å finne ut av mine egene følelser?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Aleksitymi, eller det å mangle ord for følelser, er et begrep innen psykosomatisk medisin som betegner at en person har vanskelig med å finne ord for og å uttrykke egne følelser, fantasier og drømmer.

Det er flott at du ønsker å finne mer ut av dine egne følelser.

Mitt første råd til deg er å ta kontakt med de som har gitt deg diagnosen og hotell st du ønsker hjelp til å finne mer ut av følelsene dine. Har de gitt deg en diagnose, kjenner de også til hvordan de kan hjelp folk med denne diagnosen.

Om du ikke kan ta kontakt med de, vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke om følelser og kan hjelpe deg å utforske dette. Om ikke kjenner helsesykepleier til helsetilbudet der du bor og kan hjelp deg å gå kontakt med rett person.

Når jeg har søkt på Aleksitymi og behandling, er det vanskelig å finne noe konkret. Det jeg fant av interesse var en artikkel om er gestaltterapeut som brukte mindfullness for å utforske og lære om følelser. Artikkelen kan du lese her 😊

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no