Føler meg lettere irritert enn ellers, og reagerer mye på lyd.

Hei!

Fint at du skriver til oss når du har det slik.

Det å oppleve at en blir mer irritert, sint eller lei seg enn vanlig kan skyldes flere ting. Derfor er det lurt å prøve å finne ut av dette. Det er ikke så bra for din helse å late som ingenting utad, men bygge opp mye frustrasjon inni deg.

Humørsvingninger og sensitivitet kan svinge i den alderen du er nå. Det er mye som kan være helt normalt, og bli bedre etter noen måneder. Men, ikke alt er normalt heller.

Hvis du skal finne ut av dette, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier som kan kartlegge sammen med deg. Tenk litt på dette:

• Når startet du å bli mer irritert?
• Har du andre ting som stresser deg i hverdagen ?
• Bruker du hormonell prevensjon eller kan du ha andre hormonelle endringer ?

Jeg vil anbefale deg å tenke litt selv først på om det er endringer i livet ditt som kan påvirke deg, om noe har skjedd eller du har endret rutiner. Søvn, kosthold, aktivitet, forhold i familien, vennegjengen osv. Alt dette kan være med å påvirke hvor mye du tåler og hvor sensitiv du er.

Snakk gjerne med de som jobber på Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen.

Jeg håper også du kan snakke med de andre som bor hjemme hos deg, slik at du har forståelse for det som er vanskelig i hverdagen din.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)