Hvorfor har jeg mørke ringer under øynene mine?

Gutt, 14

Hei Jeg har hatt mørke ringer under øya så lenge jeg kan huske og har også sett på gamle barnebilder at jeg hadde de når jeg var liten. Jeg har opplevd mange ganger at folk har spurt om jeg har fått nok søvn i natt og om jeg la meg for sent, det kan vel ikke være av den faktoren jeg har de når jeg får hvertfall 8 timer søvn hverdag? Ps. både mamma, pappa og broren min har også de samme mørke ringene

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Mørke ringer under øynene kan komme av flere ting som for eksempel søvnmangel, for lite væske, jernmangel, allergi eller arv/genetikk. Huden rundt øynene er tynn og derfor blir ofte blodårene mer synlig her.

Det kan hjelpe å få nok søvn som du skriver og være ute i frisk luft. Trening og et variert kosthold er også fint.

Dersom du er veldig plaget av dette kan det være fint å ta en sjekk hos fastlegen eller hos lege på Helsestsjon for ungdom for en vurdering. Er alt bra kan det være lurt å jobbe med å akseptere de mørke ringene.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 20.8.2025