Hører stemmer og ser skygger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du hører stemmer og ser skygger. Det kan være mange årsaker til det og siden jeg vet veldig lite om det kan jeg ikke gi deg et svar.

Det jeg kan si er at det er vanlig å ha fantasier, tanker, bilder og lyder i hodet, dette vil nok de fleste kjenne seg igjen i. Mange vil også si at de opplever å høre stemmer i hodet, noen som snakker eller ganske livaktige bilder av samtaler, situasjoner eller andre ting. Alt dette kan være helt normalt.

Dersom man f.eks. sliter med lav selvfølelse og har mange negative tanker om seg selv så kan en del oppleve å "høre" disse som stemmer når det egentlig er ens egne tanker. Kanskje det er slik for deg? Det virker i hvert fall slik at det du "hører" har et negativt fokus om deg, og derfor kan minne om slikt man har det når man sliter med lav selvfølelse.

Men noen få kan i perioder oppleve at tanker blir enda mer intense, plagsomme og skremmende enn dette. Hvis det er slik for deg at stemmene og synene er plagsomme, og at de f.eks er vanskelig for deg å vite hva som er virkelig og hva som ikke er det så anbefaler jeg deg å snakke med noen om det du opplever. Snakk gjerne med dine foreldre og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og vis de du snakker med et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis du trenger råd, info eller noen å snakke med, kan du ringe TIPS sin telefon. Der kan man få mer informasjon om stressende tanker, forvirring og psykose samt hvordan man kan få hjelp. Nummeret er 51 51 59 59, og det er åpent hverdager mellom 08.00 og 15.00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her slik at du får hjelp til å finne ut hva dette handler om og hjelp til å få bort disse opplevelsene. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no