Spørsmål og svar
Hvordan få størst mulig muskler ved hjemmetrening?
Jente, 14
hei. hva er best for å bli sterkere og kanskje bygge litt muskler hjemme: samme økt hver gabg jeg trener eller forskjellig økt hver gang jeg trener? har det noe å si? pls litt mer konkret svar enn det er individuelt
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei! Dette forstår jeg at du lurer på. Her kommer noen råd til deg:
- Det er alltid lurt å variere treningen og det kan også føre til at du får større muskler, spesielt hvis du ikke har vektstang eller manualer hjemme
- Tren hele kroppen i hver økt
- Husk å spise nok og sunn mat
- Og få nok restitusjon mellom øktene dine
- Se flere tips i artiklene under
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.10.2022
Oppdatert: 1.10.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål