Har dere noen tips til hvordan jeg kan få det bedre?

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du har det tungt nå og at du har mistet mye som har vært viktig for deg. Det kan sette spor i oss og gjøre at vi får en reaksjon. Det å ha hatt noe som har vært bra og så plutselig miste det kan gi en sorgreaksjon. Da kan fravær av positive følelser komme og det som vanligvis er gøy kan oppleves som tungt og meningsløst.

Har du noen rundt deg som du kan prate med om det som har hendt og om hvordan du har det? Kan du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier? Ofte så kan det å dele tankene sine med noen gjøre at vi får det bedre og at vi føler oss mindre alene. Jeg vil også oppfordre deg til å forsøke å opprettholde gode rutiner selv om du syns det er vanskelig. Det vil hjelpe deg å komme deg ut av sengen, kanskje gå deg en tur og gjøre noe fast hver dag.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier