Strever med å gjennomføre hverdagsrutiner.

Jente, 16

Hei. Jeg er en 16 år gammel jente som ikke egentlig har hatt det så veldig greit i det siste. I fjor på ca samme tid følte jeg meg veldig nedenfor noen måneder og hadde selvmords tanker og drev med selvskading. Nå i det siste igjen har disse følelsene kommet tilbake, og jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg har vel egentlig ikke noe grunn til og føle det slik jeg gjør. Noen måner er jeg glad, selvsikker, starter nye prosjekter (som å rydde og ommøblere rommet mitt) men akkurat nå orker jeg ikke. Jeg orker ikke å pusse tennene, jeg orker ikke å dusje og jeg orker ikke å spise blant annet. Disse tingene skal vel egentlig være en enkel hverdags-rutine, så jeg skjønner ikke hvorfor de er så vanskelige å gjennomføre. Hvordan kan jeg få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Når man har det vanskelig kan selv vanlige hverdagsaktiviteter oppleves uoverkommelige. Man kan kjenne på en håpløshet og lav energi.

Jeg tenker det er viktig at du finner noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å få det bedre. Det at man strever med å fungere i hverdagen er et tegn på at man har det vanskelig og at det kan være lurt å oppsøke hjelp.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss her på ung.no. Jeg synes du får frem hvordan du har det på en god måte her.

Sjekk ellers ut artiklene jeg har lagt ved til deg. Kanskje kjenner du deg igjen i noe av det som står der?

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 9.12.2021

Oppdatert: 9.12.2021