Mindre sosial enn vanlig og føler meg deprimert. Hva gjør jeg ?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det er en tøff måned vi er inne i, og det påvirker mange ungdommer på din alder. Mye press på skole og usikkerhet i forhold til både korona og sosiale ting er med å påvirker oss. I puberteten svinger humøret veldig, og det er hormonene som påvirker dette. Da kan man føle seg nedstemt og deprimert, uten å forstå hva det kommer av. Jeg ønsker ikke å bagatellisere dine følelser, men vil du skal vite at det også er normalt å føle seg demotivert og deppa i perioder.

Da er det veldig flott at du skriver det ned slik du gjør her. Foreldrene dine er de som skal være dine støtttepersoner, og derfor håper jeg du kan snakke med dem. Du kan skrive til dem, eller snakke med dem direkte. Det kan være lettere å snakke hvis man går en tur eller sitter i bil. Da slipper man å sitte rett overnfor hverandre, slik at det blir kleint. Les artikkelen under om hvordan man kan snakke med foreldre om vanskelige ting.

Det kan være lurt er å snakke med helsesykepleier på skolen. Her kan du få støtte og være åpen om det du føler. Der vil du også kunne få en vurdering om du bør henvises til psykisk helsetjeneste i kommunen eller om du eventuelt bør henvises til BUP. Det er nødvendig at helsesykepleier kan samarbeid med foreldrene dine også hvis du skal vurderes hos psykolog. Ellers må fastlegen henvise hvis det er lettere for dere.

Ønsker deg alt godt og håper du får god hjelp.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.