Hvorfor har jeg det så mye vanskeligere på kveldstid?

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber her i ung.no når du har ting du lurer på.

Det er faktisk mange som opplever å få det betraktelig mye verre på kvelden enn de har det på dagtid. En av grunnene til at dette skjer kan være at hjernen bruker mye energi i løpet av dagen. Når kvelden kommer, er motstandskraften redusert. En sliten hjerne har mye vanskeligere for å regulere følelser, og negative og mørke tanker slipper lettere til.

En annen forklaring kan være at på dagtid er vi som regel travle og hjernen er okkupert med mange ulike aktiviteter. Om kvelden blir det ofte stille og tankene får større plass.

Hvordan vi har det går opp og ned. Noen perioder er gode, mens andre er dårligere. I ungdomsalderen svinger dette faktisk enda mer enn ellers i livet. Når man har dårlige perioder kan det være godt å snakke med noen som kan hjelpe med å forstå og håndtere dette på en bedre måte. Helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom er ofte fine steder å begynne. Her jobber det flinke fagfolk som kan mye om ungdom som har det vanskelig.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?