Hvordan kan jeg miste fett?

Hei!

Det er flott å lese at du ønsker å gjøre dette på en sunn måte. Vi i ung.no kan dessverre ikke gi tips til slanking. Dette er fordi det trengs tett oppfølging dersom man må gå ned i vekt for å ikke skade kroppen. Det kan du få av for eksempel helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din. De kan også sjekke om du bør gå ned i vekt.

Men jeg kan gi deg noen generelle råd som ikke skader kroppen din:

• Spis sunn, normal mat
• Se eksempler på dette i artikkelen under
• Ikke spis usunt mer enn 1 gang i uken
• Det er lurt å trene regelmessig både styrke og kondisjon
• Se gode tips i artiklene om trening
• Husk at det tar tid å få på plass både et sunt kosthold og treningsrutiner
• Få gjerne hjelp av de hjemme med å handle inn sunn mat
• Og husk at all trening er bedre enn ingen trening
  
  Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no