Er det greit å drikke 3L vann. Men at det er spredd over?

Hei!

Godt spørsmål! Det stemmer, som du antyder, at det kan være farlig å drikke store mengder vann på engang. Anbefaler deg å drikke en normal mengde til måltider, og ellers drikke når du er tørst. Det er ingen grunn til å chugge vann, det er ikke slik at det er sunnere å drikke større mengder vann, enn kun det man har behov for. Kroppen er flink å regulere hvor mye væske den trenger ved å gi deg en tørstefølelse. Om du ender opp med å drikke 3L på en dag så er dette helt ufarlig og kan være riktig mengde for deg. Ved feks fysisk aktivitet i høy temperatur kan væskebehovet bli svært høyt.

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen