Jeg liker ikke lårene mine, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så leit å lese at du ikke liker lårene dine. Det er veldig mange, spesielt på din alder, som ikke er helt fornøyd med kroppen. I din alder er det veldig mange endringer, og en av dem er at du får mer kvinnelige former.

Trening

Du trener mer enn nok i uken, men jeg legger ved noen øvelser du kan prøve ut. Det finnes ikke spesielle øvelser som kun trener lår, siden hele kroppen påvirkes av treningen.

Selvbilde

Slik jeg ser det virker det som at du hadde hatt godt av å jobbe med tankene du har om deg selv for å få det bedre.

Her er noen tips:

• Prøv å fokusere mer på det du liker med deg selv
• Rett mer oppmerksomhet til hvordan du er og ikke hvordan du ser ut
• Husk at du er bra nok som du er
• Tenk gode tanker om deg selv og snakk fint til deg selv

Helsesykepleier på skolen din kan være god å prate med om kropp og vekt.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no