I perioder har jeg det topp,andre perioder tenker jeg negativt om meg selv.

Hei!

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Jeg har stor tro på at du kan få det bedre med litt hjelp, så det er flott at du vil ta tak i det.

Livet blir fort veldig trist om du skal fortsette å trekke deg selv ned ved å si stygge kommentarer og være veldig kritisk mot deg selv. Mye av det du opplever kan komme av en dårlig selvfølelse.

God selvfølelse og livsglede kommer med det å akseptere seg selv, med sine styrker, svakheter, det du mestrer og ikke mestrer, og utseende slik det er fra naturens side.

Ungdomstiden er den verste tiden for dette. Man sammenligner seg med andre og ofte kommer dårlig ut av den sammenligningen. Det hjelper helt klart heller ikke når du får slike kommentarer fra moren din som du skriver. Jeg håper du kan snakke med henne å fortelle henne hva slike kommentarer gjør med deg.

Det er fint å få hjelp med stresset du føler ovenfor skolearbeid, men også å få hjelp til å sortere i tanker og følelser. Gjennom samtale kan du finne mer ut av hva du konkret tenker på som gir deg de dårlige følelsene. Deretter kan du lære deg teknikker for å stoppe de negative tankene som kommer. Da er det mulig å fokusere mer på å være god mot seg selv. Du bør prøve å behandle deg selv slik du ville behandlet din beste venn.

Jeg anbefaler at du snakker med helsesykepleier, enten på helsestasjon for ungdom eller på skolen. Helsesykepleier kan hjelpe deg med stress knyttet til skolearbeid også.

Lykke til - selvom det virker vanskelig nå så kan du få det mye bedre!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no