Kan jeg bli overvektig av at jeg har sovet lite frem til nå?

Hei!

Det du har hørt om lite søvn og overvekt stemmer til en viss grad, men du trenger ikke å bekymre deg! Det er ikke sånn at du automatisk blir overvektig av å sove lite i perioder.

Hvis man sover veldig lite over lang tid kan det gjøre noe med hormonbalansen i kroppen som kan føre til at noen lettere kan legge på seg. Det er også sånn at man gjerne spiser mer ettersom man rett og slett er mer våken i løpet av døgnet.

Disse to faktorene sammen øker sjansen for at man kan gå opp i vekt, men dette gjelder ikke alle. Du kan altså ta det helt med ro!

Når det er sagt, er det fint at du ønsker å gjøre noe med søvnrutinene dine, da søvn er noe vi alle trenger for å kunne utvikle oss og fungere slik som vi skal.

I denne artikkelen kan du lese mer om søvn og hva du kan gjøre hvis du strever med å sove.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no