Klarer ikke å gjøre skolearbeid. Tenker på selvmord.

Hei

Det kan ikke være enkelt å være deg slik du har det nå. Det er derfor fint at du skriver til oss i ung og ønsker å få hjelp. Det som i hvert fall er helt sikkert er at selvmord ikke er løsningen på det du sliter med!

Det er en god ting at du har et inderlig ønsker om å være flink med lekser og skole. Noen ganger kan det likevel være vanskelig å finne motivasjon. Det er normalt å kunne streve med det.

Det som jeg vet vil hjelpe deg er om du snakker med noen som f.eks. en lærer som du stoler på og helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av vansker med motivasjon og å komme i gang med skolearbeid. Både læreren din og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg med motivasjon og sammen vil dere legge en plan for at du igjen skal klare å ta tak i skoler, lekser og prøver.

Det er greit å vite at det er flere ungdommer som kan kjenne seg igjen i å kunne ha det som deg. Det stilles mange og store krav til ungdommer og kanskje kan man kjenne mye forventninger uten å få oppmerksomhet på bare seg selv som den man er. Det har også vært en strevsom tid med korona siste årene. Kanskje har du opplevd dette strevsomt?

Forsøk å tenk litt over hvile tanker som dominerer i hodet ditt, når du ikke klarer å fokusere på leksene? Drømmer du deg bort, føler du deg lei deg og trist eller er det noe du føler du savner i livet ditt. Hvordan har du det med venner? Hvilke tanker og drømmer har du om fremtiden? Har du noen fritidsinteresser som gir variasjon i hverdagen, og opplever du at du sover godt og spiser godt?

Det kan være nyttig å tenke gjennom slike ting, slik at du lettere finner svar på hva du trenger.

Snakk med dine foreldre, med læreren og med helsesykepleier på skolen din. Mange barn og unge snakker av og til med med helsesykepleier. Hun er vant til å snakke med ungdommer om kropp og helse og om tanker og følelser. Målet med slike samtaler er at du skal finne svar på hva som påvirker tankene og følelsene dine og hvordan du kan jobbe aktivt med dem for å nå dine mål, slik at du skal føle deg glad og motivert for å lære.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt er til nytte for deg.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no