Hvordan få større rumpe og mindre mage?
Jente, 16
Hei jeg er en jente som ikke er særlig fornøyd med egen kropp. Jeg har flatt rompe og jeg liker ikke hvordan magen min ser ut. Ja jeg er tynn men jeg vil gjerne bli kvitt det exstra magefettet og få større rompe kan det ha noe med puberteten å gjøre?
Svar
Hei!
Ja, størrelsen på både mage og rumpe kan påvirkes av puberteten. Veldig ofte har jenter mer fett på magen i denne tiden. Rumpa kan også bli større etter hvert.
For å få større rumpe er det styrketrening som gjelder. Se tips til styrketrening for rumpa i artikkelen under. Jeg har også lagt ved eksempler på styrketrening for hele kroppen. Sammen med sunn mat kan du holde en sunn vekt.
Det er ikke sikkert at du vil få akkurat den kroppen du drømmer om, da dette er avhengig av genene dine. Allikevel er styrketrening noe som kan påvirke kroppen positivt og som kan gjøre at du holder en sunn vekt og en god helse. Håper du finner en trening du liker og at du trives med kroppen din.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål