Hvorfor er jeg mer sliten og må sove på ettermiddagene?

Jente, 15

Hei, jeg går i 10ende, og liker meg vedlig godt på skolen, jeg har mange gode venner som gjør at jeg gleder meg til skolen. I desber har det vørt mye skole og mange krets fotballtreninger hele tiden. Og jeg har slitt litt med motivasjonen for begge delene denne mnd. Men nå føler jeg med mentalt helt utslitt. Før etter skolen kunne jeg aldri ha sovnet, men nå så sover jeg en time etter skolen flere dager i uka. Og akkurat i dag er det bare 2 dager til juleferie og det er første gang i livet jeg har følt et så strekt behov for ferie. Jeg har mange tanker i hodet, bannet annet at jeg er forelska osv. så det er bok mye, men jeg føler meg nesten litt mentalt ustabil. Hva er dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er fint å høre at du trives på skolen og har gode venner. Det betyr mye når man kan kjenne seg sliten slik du skriver om.

Jeg synes det ikke er så rart at du kanskje er mer sliten nå enn ellers. Det er både en del på skolen og mye på fritiden. Da kan mange oppleve å bli slitne og trenge mer søvn. Det er også normalt at du ternger mer hvile i perioder i livet. Kroppen er også i stor endring og mange kan oppleve at de da trenger mer søvn enn tidligere.

Derfor er det veldig bra at du lytter til kroppen og hviler når du trenger det. Det er også helt fint at du kjenner at det blir godt med ferie.

I ferien kan du for eksempel gjøre noe du liker og gleder deg over. Det kan gi deg energi.

Det kan også være godt å snakke med noen du stoler på om det du opplever. Da kan du få støtte og noen som lytter til deg.

Håper du får en god juleferie.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 20.12.2022