Familien min kjefter på meg, alltid. Jente 15

Hei!

Dette høres vanskelig ut for deg, jeg skjønner at du blir lei når det er kjefting hver eneste dag! Det er slitsomt å leve i en familie der stemningen alltid er dårlig, det er ikke rart du merker at det går ut over helsa di.

Du skriver at familien din kjefter. Er det mest foreldre? Jeg regner med det. Det er i alle fall ganske så normalt at foreldre kjefter litt ekstra i ungdomstiden. Foreldre forstår ikke alltid ungdommene sine, kanskje syns de at ungdommen deres virker uinteresserte, frekke eller blir sure for ingenting. Og da er det lett å begynne å kjefte. Tror du foreldrene dine kan tenke sånn om deg?

Men de tar nok feil, for de fleste ungdommer mener ikke å være frekke, de er kanskje bare litt sløvere og mer opptatt av venner og andre ting fordi de nettopp er ungdommer.

Det kan i tillegg tenkes at foreldrene dine ble oppdratt med mye kjeft da de var unge, og så vet de ikke om noen andre måter å gjøre det på når de vil oppdra eller veilede deg. Mange voksne gjentar bare den måten de selv har blitt oppdratt på uten å klare å endre seg. Selv om de egentlig vil det beste for barna sine.

Jeg håper du derfor klarer å tenke på dine foreldre sin oppførsel som deres problem og ikke ditt. Husk at det er ikke noe galt med deg selv om foreldrene dine kjefter. De har ansvar for å være trygge og støttende uansett om de vil oppdra deg.

Dersom du klarer, neste gang foreldrene dine kjefter, så si rolig at du ikke liker det. Deretter kan du bare gå vekk fra situasjonen. Du kan tenke at det ikke har noe med deg å gjøre, og du kan heller finne på andre ting: være med venner, gjøre en aktivitet du liker, gå mer ut av huset, slappe av på rommet. Da kan du kanskje slippe at det påvirker deg mer enn det trenger? Jeg vet ikke om du har forsøkt det noen gang? Du har lov til å skjerme deg i alle fall, fra dine foreldre sin kjeft.

Du kan også forsøke å snakke med dem om dette en gang dere ikke krangler fra før av. En gang det er rolig så kan du si: "mamma og pappa, jeg er så lei av all kjeftingen. Jeg merker at jeg får det dårlig av det. Kan vi ikke heller finne andre måter å snakke sammen på? Kan vi lage noen nye regler? Jeg vil gjøre mitt for at det skal bli bedre her hjemme. Hva tenker dere?" Jeg håper foreldrene dine vil ta i mot en sånn invitasjon om du tør å si ifra.

Tenk også etter om det går an å dra på besøk til andre familiemedlemmer, som en liten pause. Har du tanter/onkler, besteforeldre eller andre i familien/nettverket ditt som bor i nærheten? Noen som du liker å være hos? Dra litt oftere til dem i tiden fremover. Pauser kan hjelpe. Og kanskje er det noen av dem det også går an å snakke med om at foreldrene dine kjefter så mye. Det viktigste er i alle fall at du ikke står alene i dette.

Hvis du ikke har noen andre voksne å dra til så syns jeg at du skal snakke med noen som jobber med ungdommer og familier. Jeg vil i så fall anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på din lokale helsestasjon for ungdom. En helsesykepleier kan masse om familiekonflikter og vet hva som er normalt og ikke. Fortell om det du har skrevet her. Da kan du få snakket litt om hvordan du har det hjemme. Hvis du vil kan også helsesykepleier snakke med deg og foreldrene dine sammen, slik at dere finner en bedre måte å ha det på hjemme.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Jeg håper det blir bedre for deg snart. 

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no