Tanker om kroppen min

Jente, 14

Hei! Folk sier ofte til meg at jeg er veldig tynn- forldre og venner, og jeg føler meg som oftest slank. Jeg er 14 år og 174cm og rundt 53-54kg. Men av å til bare føler jeg meg feit og usikker, selv om jeg ikke er det! Jenter i klassen pleier å si jeg har «modellkropp», og noen av guttene kaller meg av å til tynn og flat. Og jeg vet jeg ikke er tykk, så hvorfor føler jeg meg sånn av og til? Folk sier alltid at jeg må huske å spise eller spise mer, litt rart, men det får meg til å føle meg bra, for da vet jeg at de ikke syns jeg er stor. Jeg er også redd for at jeg ikke trener for mye. Jeg har 2 timer gym på skolen, dans 1.5 timer på tirsdager, og jeg går en del turer. Er dette for lite? Jeg har også et sunt forhold til mat, pleide ikke alltid å være sånn, og jeg håper ikke jeg starter å få trøbbel med spising igjen. Er det med at jeg av å til føler meg feit et tegn på det? Takk på forhånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når jeg leser det du skriver er det mye som er normalt og naturlig om det du tenker på. Du har kanskje vokst mye i høyden i det siste? Da er det naturlig om du føler deg stor selv om du er slank.

Stol på at du er god nok som du er. Det du skriver om ditt kosthold og hvor mye du trener er sunt og bra. Fortsett og ha fokus på gode levevaner. Det er også fint at du tenker over hva som er et sunt og naturlig forhold til mat, aktivitet og kropp.

Det er ikke en bestemt vekt som er normal sett i sammenheng med høyde og alder. Det som er normalt kan variere fra person til person. Muskler og kroppsbygning spiller også inn på kroppsvekten. Hvis du spiser nok mat hver dag og ellers er frisk og fungerer normalt i hverdagen, er nok vekten din normal for deg. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har vekstkurven din fra du var liten, og kan si noe om hvordan din vekt er sett i sammenheng med din vekstkurve. Skolehelsetjenesten kan gi deg råd og tips om gode levevaner og hva du bør gjøre enten du trenger å gå opp eller ned i vekt.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.10.2021