Er engstelig for å snakke foran/med andre.

Hei

Den beste måten å bli bedre på noe er å øve. Når du har angst for å snakke med andre er måten du får mindre angst på om du øver på å snakke med og foran andre. Framgangsmåten bør gjerne være gradvis slik at du starter med det de du frykter minst å snakke med/foran. Når du mestrer denne situasjonen kan du gå videre til de som gir litt mer engstelse.

Det hjelper også å snakke med noen om det man er engstelig for. Mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen din og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. DIne foreldre og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg å utfordre angsten din og mæte situasjoner er du blir engstelig.

Du kan og vil få hjelp med det du er engstelig for dersom/når du snakker med noen om det du er engstelig for. Siden du er engstelig for samtaler generelt er det lurt om du viser det du har skrevet her til oss i ung.no til den/de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og blir tryggere i sosiale situasjoner.

Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Er du sjenert?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting