Spørsmål og svar

Klarer bare å sove 4-1 timer om dagen!

Jente, 16

Eg klarer bare å sove 4-1 timer om dagen, men eg føler meg ikkje trøt eg føler meg ok med å sove lite. Lurte bare på om kva det kan gjøre med kroppen min med å sove lite siden eg har sove sån i 6 måneder no eller om eg burde stoppe eller om det er skadelig? Eg har bare fått mørke merker rundt augane mine ellers så føler eg meg ikkje trøt.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Å sove så lite som bare 2-3 timer om natten over flere dager vil kunne påvirke kroppen og helsen din uheldig på flere ulike måter.

Hvis dette er noe som vedvarer vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din slik at dere sammen kan finne ut av grunnen til at du har det på denne måten og hva du kan gjøre for å sove bedre om natten igjen.

Vi har også skrevet en artikkel om søvnvansker og hva du selv kan gjøre, som jeg legger ved og som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 23.4.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Er det farlig og kun sove 2-3 timer om natten?
Helsa di
Jeg fikk bare 2 timer søvn i natt, burde jeg gå å legge meg?
Helsa di
Kan for lite søvn føre til kreft?
Helsa di
Sliter med å sove, hva gjør jeg?
Helsa di
Jeg sliter veldig med søvnplager!
Helsa di
Sliter med å få sove i perioder. Hva kan jeg gjøre?
Helsa di
Jeg liker ikke å overnatte med andre og sover best hjemme i egen seng
Helsa di
Føler meg aldri uthvilt uansett hvor mye jeg sover, bør jeg gå til legen?
Helsa di
Er det skadelig med for lite søvn?
Mat og kosthold
Spiser 700 kcal om dagen, hvorfor blir jeg dårlig når jeg skal løpe?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål