Jeg fikk bare 2 timer søvn i natt, burde jeg gå å legge meg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Å sove lite en natt er ikke farlig. Det er helt ufarlig!

Du spør om du bør legge deg. Jeg tenker at du kan prøve å holde ut til du normalt går og legger deg, slik at du får gode søvnvaner.

Å sove så lite som bare 2 timer om natten, men da over flere dager vil kunne påvirke kroppen og helsen din uheldig på flere ulike måter.

Hvis dette er noe som vedvarer vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din, slik at dere sammen kan finne ut av grunnen til at du har det på denne måten og hva du kan gjøre for å sove bedre om natten igjen.

Vi har også skrevet en artikkel om søvnvansker og hva du selv kan gjøre, som jeg legger ved og som jeg vil anbefale deg å titte på.

Du kan gjerne ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke med noen du stoler på om tanker og følelser.

Ønsker deg alt godt og lykke til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no