Får jeg dårligere søvn på natten hvis jeg sover på dagen?
Jente, 15
Hei kan man sove på dagen? Liksom jeg lå meg klokken 2 på natten å våknet 07:00. Også klarte jeg ikke å sove mer. Men jeg sovnet igjen klokken 11:00-13:00. Er der dumt? Siden jeg fikk jo uansett lite søvn i natt. Kan jeg få dårligere søvn når jeg skal legge meg?
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.
Det går nok helt fint om du innimellom sover på dagen, når du har fått utilstrekkelig søvn på natten. Det som er dumt er om du fortsetter å legge deg så sent, sånn at du til stadighet må hvile på dagen for å ta igjen tapt søvn.
Du må bare sørge for å snu søvnen tilbake til natten i god til før skolen starter igjen, sånn at du kommer inn i den gamle gode vanen om å få søvnen din på natten.
Mange jobber om natten og må sove på dagen. Det går helt fint for de aller fleste.
Jeg ønsker deg alt godt.
Lykke til!
Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)
Besvart: 20.7.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål