Sovner i timene, hva kan jeg gjøre ?

Hei, fint at du kan skrive til oss om dette med søvn på dagen. Det går vel ut over konsentrasjon og læring på skolen, vil jeg tro.

Jeg lurer på om dette noen gang har vært undersøkt hos lege ? Hvis ikke synes jeg det kan være lurt.

Det å sovne på dagen kan ofte henge sammen med at du har uregelmessige søvnrutiner, men det kan også komme av andre tilstander. Du sier det har vært slik siden 5. klasse, og det er jo lenge siden nå. Helsesykepleier på skolen har mye kunnskap om søvn, så her kan du søke hjelp for oppfølging av søvnrutiner, aktivitet, kosthold og andre ting som kan påvirke søvnbehovet. For å finne ut av årsaker og/eller behandling må lege undersøke dette, som sagt.

Det er fint om du også snakker med kontaktlæreren din om at du har det sånn. Det å få vite om at elever har utfordringer som kan gå utover skolehverdagen er noe de da vil prøve å hjelpe til med.

At du skvetter når du våkner, er en normal refleks.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.